腹筋あたりが・・少し・・
肩甲骨のまわりも・・
でも よく動く！ よくまわる！
ヨガはやっぱり気持ちがいいです
教室のバルコニーから朝の柔らかい日差しが入って
気持ちものびのび
しのぶ先生チョイスの音楽も静かに流れて・・
身体のこと
筋肉のこと
骨盤のこと
子育てのこと
いろいろ話しをしながら 先生の動作をまねます
ひとつ ひとつ の動きが ヨガのポーズへのステップ
「英雄」 とか 「ネコ」 や 「ドッグ」
名前をだんだん覚えてきました
正月太りが（正直）気になる私のリクエストに答えて
お腹回りを鍛えるエクササイズもやってくれました
だから 今朝は イタタタタ
でも 「エクササイズしたぞ」感の痛みが嬉しい私
さぁ 毎日１０回 続けるぞ
＊ 高殿教室 ヨガクラス ＊
毎週 月曜日 午前１０：３０－１１：４０ （７０分） １０００円／１回
要予約 ： beandme.takadono@gmail.com
件名 ： 「ヨガ予約」 と書いてください
大阪市旭区高殿６－３－１５ ハイツアドニス ２階 （１階はマクドナルド国道関目店です）
「英雄」 とか 「ネコ」 や 「ドッグ」
名前をだんだん覚えてきました
正月太りが（正直）気になる私のリクエストに答えて
お腹回りを鍛えるエクササイズもやってくれました
だから 今朝は イタタタタ
でも 「エクササイズしたぞ」感の痛みが嬉しい私
さぁ 毎日１０回 続けるぞ
＊ 高殿教室 ヨガクラス ＊
毎週 月曜日 午前１０：３０－１１：４０ （７０分） １０００円／１回
要予約 ： beandme.takadono@gmail.com
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大阪市旭区高殿６－３－１５ ハイツアドニス ２階 （１階はマクドナルド国道関目店です）
ご予約待ってます！
